为提升大学生心理健康水平，增强学生应对压力与挫折的能力，营造积极健康的校园氛围，2025年4月24日，我院特别邀请我校资助与心理健康中心王瑞霞老师，针对全院学生代表，开展了以《关照心灵  悦享生活——心理健康与自我关怀》为主题的心理健康教育讲座。

活动伊始，王瑞霞老师依次向同学们详细介绍了心理健康教育中心的功能布局、服务内容以及日常工作开展情况。同学们对个体咨询室、团体沙盘室、情绪宣泄室、音乐放松室、团体辅导室、茶歇谈心室和心理档案室进行了参观和体验。同学们通过体验发泄室打拳、按摩椅和沙盘游戏等环节来释放情绪、缓解压力、放松身心。

随后，来到心理健康中心团体活动室，王老师围绕大学生常见的心理健康问题进行了深入剖析，从认识“心理健康”“压力面对面”“启动自我关怀”三个方面，教育引导同学们面对生活、学习中的压力，学会调整情绪的方法，即：健康不是无困扰、积极求助是智慧、表达感受调情绪、成长思维不可少、社会支持要丰富、积极沟通是关键，生命意义需探寻，最终实现幸福人生属于个人。同时，鼓励大家要学会正确认识并接纳自己的情绪，通过合理的方式宣泄和调节负面情绪，积极参与社交活动，建立良好的人际关系。在互动环节，同学们积极提问，王老师耐心倾听并逐一细致解答，她的专业建议和真诚态度赢得了同学们的阵阵掌声。

此次教育讲座不仅为同学们提供了一次宝贵的学习机会，更激发了同学们对心理健康的关注和重视。同学们纷纷表示，将以更加积极的心态面对未来的学习和生活，共同营造和谐、健康的校园心理环境。未来，我院将继续加强心理健康教育，为同学们的成长成才保驾护航。